martedì 24 agosto 2010

TABELLA DI REINTEGRAZIONE ALIMENTARE POST-DIGIUNO

Se digiunate un giorno, dovrete fare un giorno di mantenimento, se digiunate 2 giorni, dovrete fare 2 giorni di mantenimento e cosi via...
1giorno, il giorno successivo dovrai: bere 2 litri di acqua mescolati a 1 litro di succo d'arancia o albicocca ( 2 cucchiai da the ogni 5-10 min per la prima ora, poi a intervalli regolari fino a sera).
2 giorni, i due giorni successivi dovrai : giorno 1 uguale, giorno 2, un litro di succo d'arancia o di albicocca non diluito, 1/2 bicchiere ogni 2 ore e acqua a volontà, minimo un litro.
3 giorni, i tre giorni successivi dovrai : giorni 1 e 2 uguali, giorno 3, 1 mela grattugiata mescolata a 2 tazze grandi di yogurt, da dividere in cinque pasti ogni tre ore.
4 giorni, i 4 giorni successivi dovrai : giorni 1,2 e 3 uguali, giorno 4, 1 carota grattugiata in 4 volte ogni 4 ore.
Per ora mi fermo qui visto che il nostro digiuno prevede 3 giorni.
Un bacio Rox

1 commento:

piwibrim ha detto...

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