venerdì 19 marzo 2010

VARIAZIONE DIETA DI OGGI

Colazione- aria-
Pranzo - 15 gr di carote bollite in 100 gr di brodo di dado condite con sale e 1 gr di burro e 20 gr di insalata condita con un cucchiaino di olio e sale
Pomeriggio - 1 mela 100 gr, 1 yogurt magro
Cena - 40 gr di insalata condita con un cucchiaino di olio e sale e 40 gr di pane
Tot 336kcal
ho fatto 25 minuti di cyclette e un minuto di salti, ho bruciato 140 kcal
336 - 140 =196 kcal
BRAVAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!

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